28.04.11 Четверг

А. Толчок в разножку. Дойти до тяжёлого двойного повтора. 110 кг.(швабра)
Б. 15 подтягиваний до груди ; отд 90 сек. Rx'd
В. 20 непрерывных двойных отд 30 сек. х5. Rx'd