12.04.11 Понедельник

А. Подтягивания с весом, разнохват @ 21x0; 2-3х4; отд. 3 мин. 40\3х2; 50\1.5;45\2
Б.AMRAP силовые подтягивания - 1 попытка. 20 раз.
В.Гиперэкстензии@ 1010; 20х3; отд. 2 мин.
Г. 30 sec AMRAP Du; отд.30 сек.х8 55,30,40.40,35,30,36,37 (303)