19.04.11 Вторник

Гребля 10 мин @Z1 2383м.
+
30 ub DU 10вдох-выдох Х 6. Отдыхал больше из-за дыхалки((( около 30 сек. Rx'd.
+
300 сек. статическое удержание упора в висе на кольцах. 11:30
+
Гребля 10мин. @Z1  2282м.
Отдых 10 мин.
30,25,20,15,10 повт в раундах на время:
Подтягивания (подбородок выше перекладины
Гиперэкстензии.
8:28