03.04.11 Воскресенье

Каждые 30 сек. - 1 жимовой швунг.Старт с 60 кг. Вес прибавлять каждые 30 сек. на 5 кг. Если не поднял, то есть только 2 попытки взять вес.
105 кг. (был запас)
отд. 2 мин.
+
Максимальное кол-во запрыгиваний за 90сек. на тумбу 54 см.
44 раза. (берёг ноги....)
отд. 2 мин.
+
Максимальное кол-во каллорий на велике (кардиозал), за 90 сек. Сопротивление по желанию.
26ккал.
+
30 выходов на кольцах на время.
6:18
+
Бег 1,6 км.(Заменил на греблю -1 км(пиво, блин(((!)
3:48