четверг, 20 января 2011 г.

20.01.11

День отдыха.
Просто в кайф:
Присед со шт. на спине 140/5/2; 150/5.
Присед со шт. над головой 70/5; 80/5+20 альт. пистол./2.

2 комментария:

  1. Да Вы батенька МАНЬЯК! ))

    а если серьезно - программа не слишком объемная? все тренировки такие большие и еще по несколько в день...

    PS это Егор Голубев пишет, не знаю видно тут это или нет

    ОтветитьУдалить
  2. Всё нормально))) Это кажется на первый взгляд, что большие. Если придерживаться рекомендованных интервалов отдыха и темпа, то не больше часа, а зачастую и меньше.
    А про не сколько раз в день - так это от графика и степени тренированности зависит. Совсем недавно - это казалось невозможным)))

    ОтветитьУдалить