30.03.11 Среда

Бег 10 мин. 2/12.
Велик 20 мин. 9/97-107.
А. Отжимания в стойке на руках на кольцах (-2) отд. 2мин. 4,4,4,3.
Б.  Отжимания в упоре на кольцах; отд, 2мин. 18,14,14,14.
В. Отжимания на кольцах (брусья) отд. 2мин. 12,10,10.
Г. GHD raises 15х3 отд 90 сек. Rx'd