29.03.11 Вторник

4 сета:
10 трастеров
10 подт. до груди
10 бёрпи
отдых 4:30
1:05;0:59:0:59;0:58
+
4сета:
Гребля30сек@ 95%
отдых 4:30
164;170;168;170.
+
4сета:
25 сит-апс непрерывно.
1 мин. отдых
Rx'd