20.03.11 Воскресенье

А. Взятие в стойку 3х3; отд.2 мин 85кг.
Б. Взятие в стойку+ толчок х3@ 80%; отд.32 мин. 80кг.
+
3сета
15 махов 32кг.
Гребля 200м
отд. 2:30
1:23;1:19;1:25
+
3сета
15 бёрпи
Гребля 200м
отд. 2:30
1:23;1:26;1:27
+
3сета
15 подтягивангий
Гребля 200 м
отд. 2:30
1:22;1:18;1:12