A. Squat Clean and Jerk - singles on the minute for 10 min - tougher per minute
B. Snatch - build to a max on 20 min timer..
60/70/75/80/85/90/95/100/105/110!!!!)))
75kg Shoulders uncomfortable.
+
For time:
Row 500 m
15 Power Snatch - 50kg
100 Double Unders
15 Power Snatch - 50kg
Row 500 m
9:59
Лактат-тестер? И как оно? Один раз выполнил комбинацию?
ОтветитьУдалитьТочно) один раз и надо было. Не сильно весело))
ОтветитьУдалить