пятница, 28 сентября 2012 г.

300912 Суббота


 1.  Back Squat

Work up to a 3 RM


2.  Back Squat
Work up to a 10 RM



3.  Dead Lift
3 x 8
1. 180kg
2. 150kg
3. 150 x6; 140 x Rx'd 


Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)