8 min AMRAP
5 Thrusters 60kg
10 Power Cleans 60kg
15 Pull Ups
3 rds + 5th + 4PCl
Rest 4 min
+
8 min AMRAP
20 KB Swings (24kg)
30 Walking Lunges
40 Double-Unders
3 rds + 20kbs + 17wl
Rest 4 min
+
8 min AMRAP
10 Burpees
20 Push Ups
30 Sit Ups
3 rds (-2 sit ups)
Комментариев нет:
Отправить комментарий