среда, 26 октября 2011 г.

271011 Четверг

Mid-hang snatch - 3RM; 90% x 3 x 2
Power clean - 70% x 3 x 3
Snatch deadlift - 5RM
Stiff-legged deadlift - 3 x 5
75;67,5/67,5
90/90/90
120
120/120/120/120/120



For 6 min:
1-arm KB clean & push press
20 sec/arm / 20 sec rest

Комментариев нет:

Отправить комментарий