вторник, 18 октября 2011 г.

191011 Среда

Overhead squat - 2RM; 90% x 2 x 2
Push press - 90% (of tuesday's 5RM) x 5 x 3
Back squat - 90% (of Tuesday's 5RM) x 5 x 3
Bent row - 90% (of Tuesday's 5RM) x 5 x 3


50/60/70/80/90/95x2;80/80
80/80/80
125/135/135
100/90/90

Комментариев нет:

Отправить комментарий