вторник, 3 мая 2016 г.

030516 вторник


1. 10 rds
Row 250m @ 90%; rest 2 min

Rest 10 min

2. 5 rds
12 strict pull ups
12 hip ext.
Done.

Rest 90 min.

3. E5M4
30 GHDSU
20 cals AB
10 DL 125kg

Done.
 Each round approximately 3:40-3:59
GHDSU - ub
AB 62-68 RPM
DL 6/4;6/4;ub;ub;ub
Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)