На время:
150 бросков мяча 10 кг на 3 м в высоту 8:12
150 рывковых подтягиваний 10:59
150 ситапс 9:11
28:22
Тренировать мячик. Устают широчайшие и дыхалка. Подтягивания тоже были не весёлые. Хват на пределе при 10 повторениях, после 70 раз. Пресс вообще по 5 после 45-50. Показательный дрищевизм)))
150 бросков мяча 10 кг на 3 м в высоту 8:12
150 рывковых подтягиваний 10:59
150 ситапс 9:11
28:22
Тренировать мячик. Устают широчайшие и дыхалка. Подтягивания тоже были не весёлые. Хват на пределе при 10 повторениях, после 70 раз. Пресс вообще по 5 после 45-50. Показательный дрищевизм)))
Комментариев нет:
Отправить комментарий