01.05.11 Воскресенье

Первая беговая тренирвка с Юлей. Нацелился на меньше минуты 400м.  При тестовом спринте 60м, спазмировала правая нога - полуперепончатая мышца.  Требуется усилить внимание к мышечному расслаблению и растяжке!!!! Иначе - кирдык, причём в самый неподходящий момент(((
Выполнение специальных беговых упражнений показало полную неподготовленность и несостоятельность на дорожке. Вовремя начал)))